别忽略 “庆功” 的力量：越会庆祝，越容易成功
下班走出写字楼时，我熟练点开外卖软件 —— 不是点晚餐，是给自己加单奶茶。屏幕上还躺着上周的消费记录：周三买了便利店新出的草莓大福，周五奖励自己一场肩颈按摩，理由
万元 “奢侈品” 健康险碎了：白血病患儿母亲的续保拉锯战
2025 年 1 月，魏乔的世界被一纸急性髓系白血病诊断书砸塌。更让她窒息的是，距离儿子那份 15999 元一年的 “高端健康险” 到期仅剩两个月，她的续保申请却石沉大海 &m
当钱德勒停在 1997：一场持续半生的漫长告别
1997 年的滑雪场本该只是马修・派瑞人生里一个普通的周末场景，却成了他命运的分水岭。那道没被记录在案的伤口，没让他住进医院，却让他从此住进了止疼药构筑的地狱。26 年后
当痛苦超出承受：自杀为何成了 “正常” 的反应？
第一次在危机干预课堂上听到 “自杀意念，是非正常遭遇中的正常反应” 这句话时，我攥着笔的手突然松了。在此之前，那些反复冒出来的、关于 “离开” 的想法
长期跑马拉松，是否要警惕癌症隐患？
近期，“跑马拉松等大负荷运动可能增加肠癌风险” 的说法在社交平台与健康圈引发热议。不少媒体据此发声，呼吁 “运动需适量，警惕过度剧烈运动的健康风险”
130 例自杀案例深析：学术界那些被忽视的 “隐秘伤口”
当中国整体自杀率在过去二十年间勾勒出一条令人瞩目的下降曲线，彰显着国家在心理健康干预、社会保障与医疗体系建设上的显著进步时，象牙塔内却涌动着一股与之背道而驰的暗流 &
不再追 “量” 求 “快”：中年健身哲学的悄然转向
每年一度的体检，对中年人而言，早已不是简单的健康筛查，更像是一场关乎生命质量的 “年度大考”。当体检报告上的箭头纷纷飘红，“血脂高”“脂肪肝&rdq
告别 “累到不想动”！简单 1 招帮你缓解疲倦感
你是否也曾陷入这样的困境：做事时总被突如其来的疲惫裹挟，精力像快耗尽的电池，稍作努力便偃旗息鼓；对新鲜事物提不起半点兴致，曾经的热情被消磨殆尽，只剩麻木的重复；明明没承担过重
不纠结秒回，是成熟的温柔
通勤路上刚点开文档，微信弹窗突然占满屏幕；午餐时刚夹起一筷子菜，工作群的 @提醒震得桌面发烫；睡前想翻两页书，朋友的连串语音又发来 —— 如今的我们，像揣着一部 &ldqu
七成助眠药流向 90 后、00 后？年轻群体 “睡眠依赖” 引热议
当重庆 30 岁的朱女士拿到那份多导睡眠监测报告时，她的手抑制不住地颤抖 —— 总睡眠时长 7 小时，浅睡眠占 90%，深睡眠仅 6 分钟。同一时刻，深圳某电商平台上，一款标价